YOGA

RUST IN BEWEGING

Wat Is Yoga?

Als men iemand vraagt wat hij onder yoga verstaat, dan krijgt men dikwijls dit antwoord: "Het gaat om een soort gymnastische oefeningen met merkwaardige houdigen, zoals op je hoofd staan". Anderen denken dat het een soort geloof, of een vechtsport is.
Yoga is echter een oude Oosterse leer die tot doel heeft de mens tot rijpheid en zelfkennis te brengen. Letterlijk betekent "yoga": "juk" (weegschaal, balans). Zij wil de mens laten leven in harmonie en evenwicht met zichzelf en zijn omgeving.

Na de 2e wereldoorlog heeft zij geweldige opgang gemaakt. Voor velen is zij een modeverschijnsel, voor anderen een ernstige aangelegenheid. Alles draait bij yoga om ademhalings-, ontspannings- en concentratieoefeningen.
Ontspannen is een "kunst" die we tegenwoordig blijkbaar niet meer zo goed beheersen. Vaak zijn we te onrustig of te ongeduldig. Waar kunnen we nog rustig iets doen zonder gestoord te worden?

15 Minuten Yoga met Nico

Belangrijk

Leeftijd, gewicht, lenigheid of geloofsovertuiging spelen geen rol.

Yoga wordt beoefend als:
- Methode voor fysieke fitheid en gezondheid
Is vooral gericht op lenigheid, souplesse en kracht van 't lichaam.
- Sport
Deze benadering is bij alle sporten als meerwaarde toepasbaar.
- Lichaamsgerichte therapie
Kan helpen bij het verlichten van veel voorkomende klachten.
- Allesomvattende manier van leven
Je past de wijsheid van yoga toe op het dagelijks leven. Bewust!